3 cách phổ biến giúp giảm cân hiệu quả
29/05/2020 08:00:00 AM
Nguyên tắc chung của giảm cân là nếu tổng lượng calo bạn nạp vào nhỏ hơn lượng calo bạn tiêu thụ thì cân nặng của bạn sẽ giảm. Như vậy, bạn có thể cắt bớt calo nạp vào bằng cách ăn kiêng hoặc tăng calo tiêu thụ bằng cách tập luyện để giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng công nghệ giảm cân an toàn tại các spa hay thẩm mỹ viện.
Tự tập Aerobic tại nhà với 5 bài tập đơn giản
27/05/2020 08:27:00 AM
Aerobic là một môn thể thao với các động tác thể dục nhịp điệu kết hợp với nhạc, trở thành “giải pháp vàng” cho tất cả mọi người, giúp chúng ta có được sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp. Không chỉ đem lại một thân hình hoàn hảo, cải thiện cân nặng mà Aerobic còn hỗ trợ tốt cho quá trình điều hòa tim mạch, và điều tiết các hoạt động của các hệ cơ quan trọng cơ thể.
Giảm 30% cho hội viên khi đăng ký lớp Zumba Nâng Cao
26/05/2020 11:45:00 AM
Nhất Dáng Nhì Da khai giảng lớp Zumba nâng cao cho chị em đã tập qua Zumba và muốn rèn luyện kỹ năng đứng lớp. Giảm 30% cho hội viên của Nhất Dáng Nhì Da.
Điểm mặt các liệu pháp giúp trẻ hóa và săn chắc da mặt
25/05/2020 08:00:00 AM
Làm sao để trẻ hóa và săn chắc da mặt là mối quan tâm của đa số các chị em phụ nữ. Hôm nay, các bạn hãy cùng Nhất Dáng Nhì Da tìm hiểu xem tổng quan có những liệu pháp nào giúp trẻ hóa và săn chắc da mặt nhé!
Nên giảm cân bằng Aerobic, Zumba hay Yoga?
22/05/2020 08:56:00 AM
Giảm cân để có cơ thể khỏe mạnh hơn, vóc dáng đẹp hơn là nhu cầu của đại đa số các chị em phụ nữ. Nếu bạn đang muốn giảm cân và đang muốn tìm một bộ môn giúp giảm cân phù hợp với bạn thì hãy cùng Nhất Dáng Nhì Da tìm hiểu và so sánh ba bộ môn được nhiều người ưa chuộng là: Zumba, Aerobic và Yoga nhé!
Aerobic vs Zumba - những khác biệt không phải ai cũng biết
20/05/2020 08:56:00 AM
Aerobic và Zumba thoạt nhìn sẽ thấy na ná giống nhau nhưng 2 bộ môn này có nhiều điểm khác biệt
Lịch sử ra đời bộ môn Aerobic
18/05/2020 03:00:00 PM
Aerobic hay còn được gọi là môn thể dục nhịp điệu được một bác sĩ phát minh ra cách đây gần 40 năm. Nó được nhiều người phát triển thêm và đến nay, Aerobic không chỉ là các động tác thể dục mà là sự gắn kết giữa âm nhạc và khiêu vũ.
Tưng bừng khuyến mãi mừng thống nhất 30/04
28/04/2020 10:42:00 AM
Đăng ký Combo #Nhatdang_Nhida được nhận ngay 02 tháng tập miễn phí + tài khoản chăm sóc da không giới hạn 1.500.000 đồng
5 bài tập cơ mông để khởi động và thư giãn
20/04/2020 05:25:00 PM
Các bài tập cơ mông nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn cơ đùi và cơ hông sau một ngày dài ngồi làm việc tại bàn. Bạn cũng có thể thực hiện những bài tập này để khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu vào các bài nặng hơn.
Mách bạn bí quyết giúp cơ bụng săn chắc hơn
20/04/2020 05:23:00 PM
Để có cơ bụng săn chắc, liệu bạn chỉ đơn giản thực hiện vài động tác gập người mỗi ngày là đã có thể lộ rõ các múi cơ hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?
Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần: cần phải ‘vận động’ bao nhiêu mới hiệu quả?
20/04/2020 05:20:00 PM
Cho đến nay, bệnh covid-19 vẫn chưa có phương thức chữa trị chính thức. Cơ hội phục hồi tùy thuộc vào hệ thống miễn dịch của chính người bệnh. Vì vậy, để chống lại căn bệnh này, trước mắt, các bác sĩ khuyên chúng ta hãy duy trì cơ thể khỏe mạnh...
Lợi ích vàng của việc tập yoga
20/04/2020 05:15:00 PM
Yoga là bộ môn chúng ta có cái nhìn chậm hơn vào chính bản thân chúng ta. Bên cạnh đó, nó giúp chúng ta kết nối cơ thể với tinh thần. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ thông tin đến các bạn chi tiết hơn về những lợi ích của Yoga