Điểm mặt các động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả
09/12/2020 09:22:00 AM
Hầu hết mọi người không nghĩ có thể giảm cân bằng yoga. Thực tế bạn có thể giảm cân bằng yoga cực kỳ hiệu quả nếu bạn luyện tập thường xuyên và đúng cách.
Bạn có biết Sexy Dance giúp giảm cân hiệu quả và không hề khó như nhiều người nghĩ?
08/12/2020 08:29:00 AM
Sexy Dance là bộ môn nhảy hiện đại, tác động đến hầu hết các nhóm cơ cốt lõi của cơ thể như cơ bụng, đùi, chân, lưng... với nhịp chuyển động liên tục làm đốt cháy calo hiệu quả.
4 bộ môn quen thuộc này hóa ra lại là Aerobic
07/12/2020 09:15:00 AM
Aerobic - thể dục nhịp điệu là hình thức thể dục tạo ra những thay đổi có lợi trong hệ hô hấp và tuần hoàn, cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Tại sao liệu trình nâng cơ RF lại được nhiều chị em lựa chọn để trẻ hóa da?
02/12/2020 11:00:00 AM
Ở mỗi người quá trình lão hóa diễn ra ở những thời điểm khác nhau và khi lão hóa diễn ra, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, thâm nám... Lựa chọn công nghệ nào hiệu quả nhưng phải an toàn để làm chậm quá trình lão hóa luôn là quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Công nghệ nâng cơ RF ra đời đã đáp ứng được nhu cầu đó nên được chị em ưa thích lựa chọn.
Lớp Zumba tại Nhất Dáng Nhì Da (11/2020)
01/12/2020 11:00:00 AM
Đây là lớp tập thực tế tại Nhất Dáng Nhì Da được quay vào giữa tháng 11/2020
8 bài tập gym toàn thân cho người mới tập
30/11/2020 08:47:00 AM
Hãy thử tập các bài tập này mỗi tuần một lần. Bạn chỉ cần thực hiện ba hiệp, nghỉ giữa hiệp hai phút.
Lớp Aerobic tại Nhất Dáng Nhì Da 26/11/2020
26/11/2020 04:44:00 PM
Đây là lớp tập thực tế tại Nhất Dáng Nhì Da được quay vào 26/11/2020
Lớp sexy dance tại Nhất Dáng Nhì Da (tháng 11/2020)
26/11/2020 10:43:00 AM
Đây là lớp tập thực tế, video được quay vào tháng 11/ 2020
Yoga cho mẹ bầu dẻo dai hơn, giúp vượt cạn dễ dàng hơn
23/11/2020 11:00:00 AM
Luyện tập yoga đều đặn trước khi sinh con là cách tuyệt vời cho mẹ bầu để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cả mẹ và bé trong bụng mẹ, giúp chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Tập yoga sai có thể mang tới hệ lụy
20/11/2020 08:00:00 AM
Tập quá sức, không khởi động kỹ trước khi tập hoặc có những bệnh “chống chỉ định” với yoga mà bệnh nhân không được bác sĩ tư vấn sẽ gây những chấn thương không đáng có.
Trẻ hóa da với công nghệ Oxyjet - Xóa nếp nhăn, hết sạm, mịn màng và tươi trẻ
18/11/2020 08:00:00 AM
Oxy đóng vai trò quan trọng với toàn bộ cơ thể nói chung và với da nói riêng. Khi môi trường ô nhiễm, không khí chứa nhiều bụi mịn thì lượng oxy sạch tự nhiên mà da hấp thụ sẽ giảm nhiều khiến da lão hóa nhanh, sạm, nám, nổi mụn. Hiểu da cũng cần Oxy, công nghệ Oxy Jet đã ra đời để cung cấp oxy tinh khiết cho da giúp da khỏe mạnh tự nhiên, chống lại lão hóa.
10 bài tập săn chắc cơ bụng xiên cho eo thon gọn
16/11/2020 08:00:00 AM
Cơ bụng xiên là các cơ nằm dọc theo hai bên của thành bụng. Các cơ này chịu trách nhiệm cho các động tác gập người và vặn eo. Cơ bụng xiên săn chắc đồng nghĩa với eo thon và bụng săn chắc. 10 bài tập sau tập trung vào cơ bụng xiên làm thon gọn và săn chắc vòng eo.
LỚP ZUMBA THẦY TÚC TẠI NHẤT DÁNG NHÌ DA (mừng sinh nhật 15 năm)
15/11/2020 09:38:00 AM
Video lớp học thực tế được quay tại Nhất Dáng Nhì Da vào giữa tháng 11/2020
Khuyến mãi mừng sinh nhật lần thứ 15 Nhất Dáng Nhì Da
13/11/2020 08:10:00 AM
Mừng sinh nhật lần thứ 15, Nhất Dáng Nhì Da tri ân khách hàng với nhiều ưu đãi trong tháng 11/2020. Cảm ơn Quý Khách hàng đã luôn yêu thương và đồng hành cùng Nhất Dáng Nhì Da trong suốt thời gian qua.
10 bài tập gym giúp săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh hông và lưng cho nữ
12/11/2020 03:00:00 PM
Đối với phụ nữ, khi bắt đầu tập gym, hãy bắt đầu bằng cách xây dựng một nền tảng vững chắc bằng cách tập những bài tập gym tập trung vào vùng hông, cơ bụng và lưng. Các nhóm cơ này kết hợp với nhau để tạo thành sức mạnh của cơ thể phụ nữ, vì vậy bất kỳ bài tập tăng cường sức mạnh nào cho phụ nữ cũng nên tập trung vào cả hai nhóm cơ này.
Ngoài 30 tuổi mà muốn da căng mịn, trẻ trung thì bạn nhất thiết phải có đủ 3 món skincare này
02/10/2020 08:00:00 AM
Khi phụ nữ ngoài 30 tuổi, tốc độ tái tạo da sẽ chậm lại và tốc độ lão hóa da sẽ tăng lên. Lúc này để giữ da luôn khỏe mạnh và làm chậm tốc độ lão hóa của da thì cần phải chăm sóc da đều đặn và đúng cách. Có rất nhiều quy trình dưỡng da từ đơn giản đến cầu kỳ. Hôm nay, Nhất Dáng Nhì Da sẽ giới thiệu với bạn bộ 3 sản phẩm chăm sóc da giúp quy trình dưỡng da đơn giản, ít bước nhưng hiệu quả đối với phụ nữ ngoài 30.
Eo thon, dáng đẹp với 7 bài tập Aerobic cho bụng và hông
01/10/2020 08:00:00 AM
Aerobic với các động tác liên tục tập với nhạc nên thường rất hiệu quả trong việc giảm cân nên được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Hôm nay, Nhất Dáng Nhì Da giới thiệu với các bạn 7 bài tập Aerobic giúp đốt mỡ bụng nhanh chóng.
Trẻ hóa làn da khi chăm matxa mặt theo phương pháp Tanaka của người Nhật
30/09/2020 08:00:00 AM
Khác với phụ nữ Hàn Quốc thường chăm sóc da rất cầu kỳ với nhiều bước, phụ nữ Nhật lại thường tối giản các bước chăm sóc da nhưng lại rất chăm massage da mặt để trẻ hóa làn da.
Yoga có thể hạ huyết áp cao?
29/09/2020 08:00:00 AM
Cao huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, được xếp cùng nhóm với các bệnh lý nguy hiểm khác như béo phì, cholesterol cao, tiểu đường tuýp 2... Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, có thể dẫn đến suy thận nếu không được kiểm soát tốt. Yoga là một liệu pháp chăm sóc cơ thể dựa trên sự chuyển động, nó có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhưng liệu nó có thể hạ huyết áp cao?
Dưỡng ẩm và chống nắng - Bộ đôi hoàn hảo chống lão hóa và giữ da luôn mướt mát
28/09/2020 08:00:00 AM
Công thức chống lão hóa: Chống nắng và Dưỡng ẩm là công thức skincare vô cùng căn bản nhưng cũng vô cùng hiệu quả để bảo vệ da và chống lão hóa nếu bạn thực hiện đều đặn và đúng cách.