Tăng cường chức năng hô hấp để hỗ trợ hậu Covid-19 bằng các bài tập Yoga
08:55 25/01/2023Trong cơ thể con người, thì hệ hô hấp đóng một vai trò rất quan trọng trong việc lấy oxi đưa vào cơ thể. "Thông thường, chúng ta hít thở tự...
Các khởi động cần thiết khi bước vào tập Yoga Dance?
08:06 19/01/2023Là bộ môn thể thao kết hợp giữa dancesport và yoga, Yoga Dance kế thừa những ưu điểm mà 2 bộ môn mang đến cho sức khỏe và tâm lý người tập:
Giảm tốc độ lão hóa với Yoga
08:35 18/01/2023Lão hóa là một trong những nỗi lo muôn thuở của phần lớn các chị em phụ nữ. Chính nỗi lo này đã khiến không ít người lựa chọn tập yoga để cải thiện...
Các bài tập yoga thư giãn dành cho dân văn phòng
10:29 05/01/2023Các nhân viên thuộc khối văn phòng sẽ đặc trưng làm việc ngồi nhiều hơn là di chuyển, vì thế sẽ dễ mắc các bệnh về cột sống, đốt...
Khi theo đuổi bộ môn yoga, bạn có thể gặp phải những khó khăn gì?
15:26 07/06/2022Mặc dù bộ môn yoga phù hợp với đại đa số tất cả mọi người, tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiên trì theo đuổi bộ môn này. Sau đây là những khó...
Hãy tập yoga đúng cách bằng cách tuân thủ các nguyên tắc cơ bản sau
10:43 20/04/2022Yoga có nhiều tác dụng trong việc tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai hơn. Tuy nhiên nếu tập yoga sai cách...
Chuyện gì có thể xảy ra nếu bạn tập yoga sai cách?
08:38 18/04/2022Tập yoga không đúng phương pháp sẽ có hại nhiều hơn có lợi. Tư thế sai khi tập yoga có thể gây tổn thương dây chằng, khớp háng, cổ tay, gối, cột sống...
Bài tập Yoga Dance - Choreography nhẹ nhàng trên nền nhạc chậm
10:15 20/12/2021Bài tập Yoga Dance - Choreography với các động tác Yoga múa uyển chuyển trên nền nhạc chậm.