Khi theo đuổi bộ môn yoga, bạn có thể gặp phải những khó khăn gì?

07/06/2022

Mặc dù bộ môn yoga phù hợp với đại đa số tất cả mọi người, tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiên trì theo đuổi bộ môn này. Sau đây là những khó khăn bạn có thể gặp phải khi quyết định theo đuổi bộ môn yoga. Hãy cùng Nhất Dáng Nhì Da tìm hiểu nhé!

Cơ thể của bạn quá cứng

Khi tập yoga có thể bạn sẽ nhận ra cơ thể của mình quá cứng. Lúc thực hiện các động tác đòi hỏi căng, kéo, co, vặn, duỗi hay gập trong yoga, có thể bạn sẽ cảm thấy căng cơ và đau mỏi trong thời gian đầu. Tuy nhiên, đây là điều bình thường nên bạn chỉ cần kiên nhẫn tập từng chút một, vừa sức và không quá gắng sức.

Trông động tác đơn giản nhưng lại dễ tập sai

Nếu bạn tự học yoga tại nhà và không có giáo viên hướng dẫn thì tình trạng này lại càng thường xuyên xảy ra. Yoga đòi hỏi những kỹ thuật căn bản nhất định, vì vậy ban đầu bạn nên có người hướng dẫn. Khi đã nắm bắt những kỹ thuật căn bản của yoga, bạn hoàn toàn có khả năng tự học các tư thế yoga mới và với một chiếc gương bạn có thể tự chỉnh tư thể cho đúng.

Thở sai và khó tập trung

Ngoài động tác thì yoga còn đòi hỏi kỹ thuật thở đúng. Khi phải thở và tập các động tác cho chính xác đòi hỏi sự tập trung. Nhiều người tâm trí thường đi lang thang nên có thể ban đầu sẽ cảm thấy khó tập trung và hay thở sai.

Khi theo đuổi bộ môn yoga, bạn có thể gặp phải những khó khăn gì 2

Mau nản

Yoga đòi hỏi sự kiên nhẫn mới thấy được thành quả nên có thể bạn sẽ cảm thấy chán và mau nản. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên đăng ký tập cùng bạn hoặc nhóm bạn. Có người tập cùng bạn sẽ trở nên có nhiều hứng thú và kiên trì hơn.

Kết luận: Trở ngại lớn nhất là chính bạn

Dù là yoga hay bất kỳ bộ môn, thậm chí là trong bất cứ việc gì thì bản thân bạn thường chính là trở ngại lớn nhất. Một khi bạn quyết tâm làm đến cùng thì bạn sẽ vượt qua tất cả những khó khăn mà bạn gặp phải. Vì vậy, hãy tin tưởng bản thân mình, xây dựng một tư duy tích cực để luôn hướng về phía trước và hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu. Nếu bạn có thể kiên nhẫn đi đến cùng với yoga thì yoga cũng sẽ trả lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn những thành quả xứng đáng.

----------------------