Các bài Aerobic đốt mỡ vùng bụng cháy nhanh nhất
08:04 20/01/2023Có nhiều phương pháp giúp chị em loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Trong đó phải kể đến bộ môn aerobic. Ngoài việc hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vòng...
4 bộ môn quen thuộc này hóa ra lại là Aerobic
09:15 07/12/2020Aerobic - thể dục nhịp điệu là hình thức thể dục tạo ra những thay đổi có lợi trong hệ hô hấp và tuần hoàn, cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Eo thon, dáng đẹp với 7 bài tập Aerobic cho bụng và hông
08:00 01/10/2020Aerobic với các động tác liên tục tập với nhạc nên thường rất hiệu quả trong việc giảm cân nên được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Hôm nay, Nhất Dáng...
Lợi ích của việc tham gia các lớp nhảy: Zumba, Aerobic, Dance
08:00 11/09/2020Bạn có để ý thấy là những vũ công không chỉ có thân hình đẹp, cân đối mà còn có khuôn mặt luôn tươi trẻ và rạng rỡ? Âm nhạc là liều thuốc bổ cho tinh...
Để tập Aerobic giúp giảm cân hiệu quả
08:57 10/06/2020Aerobic (hay còn gọi là Thể Dục Thẩm Mỹ) là bộ môn với các bài tập tập trung nhiều vào phần dưới của cơ thể, vì vậy Aerobic có tác dụng đặc biệt trong...
Lợi ích của bộ môn Aerobic đối với sức khỏe thể chất và tinh thần
08:00 08/06/2020Bộ môn Aerobic (thể dục thẩm mỹ) có nhiều lợi ích đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Những sai lầm bạn cần tránh để bài tập Aerobic phát huy tối đa hiệu quả
08:56 05/06/2020Để việc tập Aerobic phát huy hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe hay giảm cân thì bạn nên tránh mắc phải những sai lầm thường gặp khi tập Aerobic...
Tự tập Aerobic tại nhà với 5 bài tập đơn giản
08:27 27/05/2020Aerobic là một môn thể thao với các động tác thể dục nhịp điệu kết hợp với nhạc, trở thành “giải pháp vàng” cho tất cả mọi người, giúp chúng ta có...