Bài tập yoga kéo giãn toàn thân
06:00 13/08/2021Bài tập yoga kéo giãn toàn thân với những độc tác nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện phạm vi hoạt động khiến cơ thể linh hoạt hơn đồng...
Tác dụng không ngờ của việc tập yoga sau sinh
06:23 11/08/2021Tập yoga thường xuyên thì hẳn nhiên tốt cho cả sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Nhưng bạn có biết đối với phụ nữ sau sinh tập yoga mang đến nhiều lợi...
Bài tập yoga giảm đau cổ vai gáy (chỉ 10 phút)
14:42 09/08/2021Đau cổ vai gáy là căn bệnh khá phổ biến, đặc biệt đối với nhân viên văn phòng hay những người phải ngồi nhiều. Hoặc thi thoảng bạn cũng đau cổ vai gáy...
Bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả
06:00 06/08/2021Nếu bạn thường xuyên đau mỏi lưng thì có thể yoga là một lựa chọn tốt dành cho bạn. Yoga có nhiều động tác chú trọng đến sự dẻo dai của cơ thể, phù...
Bài tập yoga đơn giản chỉ 5 phút cho người mới bắt đầu
06:00 02/08/2021Bài tập yoga đơn giản với chỉ 5 phút vào buổi sáng, giúp bạn đánh thức cơ thể và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
8 bài tập yoga tốt cho tâm trí, thư giãn và xả stress hiệu quả
11:00 27/02/2021Tất cả mọi người đều có những căng thẳng và stress ở mức độ khác nhau. Vậy chúng ta nên ứng phó với stress hằng ngày như thế nào? Có nhiều cách để...
Khám phá cách yoga giúp bạn kiểm soát stress
11:00 25/02/2021Nói đến yoga, ít nhiều mọi người đều căn bản biết bộ môn này tốt cho sức khoẻ thể chất và tinh thần. Nhưng cụ thể, bằng cách nào yoga tác động đến...
Yoga thư giãn trước khi ngủ cho giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn
11:00 23/02/2021Khoảng thời gian ngay trước khi ngủ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng của giấc ngủ. Nếu trước khi ngủ mà bạn lướt điện thoại, xem tivi hay tâm trạng...