8 bài tập yoga thanh lọc đầu năm
23:00 11/02/2021Tết đến là khoảng thời gian chúng ta thường bận rộn chuẩn bị tết, tất niên và tiệc tùng. Chúng ta nuông chiều bản thân hơn, ăn nhiều hơn và chẳng mấy...
6 Động tác yoga tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng
22:52 02/02/2021Yoga coi trọng việc hít thở sâu, tĩnh tâm và tập trung vào các tư thế. Yoga giúp bạn hướng vào bên trong nên việc luyện tập thường xuyên giúp giảm lo...
Điểm mặt các động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả
21:22 08/12/2020Hầu hết mọi người không nghĩ có thể giảm cân bằng yoga. Thực tế bạn có thể giảm cân bằng yoga cực kỳ hiệu quả nếu bạn luyện tập thường xuyên và đúng...
Yoga cho mẹ bầu dẻo dai hơn, giúp vượt cạn dễ dàng hơn
23:00 22/11/2020Luyện tập yoga đều đặn trước khi sinh con là cách tuyệt vời cho mẹ bầu để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cả mẹ và bé trong bụng mẹ, giúp chuẩn bị...
Tập yoga sai có thể mang tới hệ lụy
20:00 19/11/2020Tập quá sức, không khởi động kỹ trước khi tập hoặc có những bệnh “chống chỉ định” với yoga mà bệnh nhân không được bác sĩ tư vấn sẽ gây những chấn...
Yoga có thể hạ huyết áp cao?
21:00 28/09/2020Cao huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, được xếp cùng nhóm với các bệnh lý nguy hiểm khác như béo phì, cholesterol cao, tiểu đường tuýp 2... Huyết áp...
Bài tập yoga giảm đau cổ vai gáy
21:00 20/09/2020Đau mỏi vai gáy thường gặp ở những người ngồi nhiều, ít thay đổi hoặc ngồi sai tư thế khi làm việc như nhân viên văn phòng hay những người hay cúi...
Các tư thế yoga giúp cải thiện chứng đau dây thần kinh tọa
21:10 08/09/2020Theo tạp chí Giải phẫu thần kinh năm 2005: "Có khoảng 5% dân số Mỹ mắc chứng đau dây thần kinh tọa. Trong suốt cuộc đời, một người có hơn 40% khả năng...