Bụng phẳng lì, eo con kiến với 16 bài tập bụng tại...
*Lưu ý trước khi tập: Tất cả các bài tập dưới đây sẽ kéo dài 30 giây...
Phương pháp thở yoga kết hợp 3 kỹ thuật thở
Phương pháp thở yoga kết hợp 3 kỹ thuật thở: thở bằng bụng, thở bằng...
Muốn giảm mỡ bụng bằng yoga thì hãy năng tập những...
Bạn hoàn toàn có thể giảm cân và làm săn chắc cơ bụng bằng các bài tập...
Tại sao bạn nên tập với huấn luyện viên 1 kèm 1?
Nếu bạn là người mới bắt đầu tập luyện hoặc đã tập một thời gian dài...
Giải tỏa cảm xúc bằng yoga
"Chúng ta không nên đi qua quá giới hạn cơ thể vật lý của mình cũng...
Tại sao tập yoga lại cải thiện sức khỏe tim mạch?
Tập luyện Yoga thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo...
Bạn có biết Pilates có nhiều loại hình và mỗi loại...
Không có nghi ngờ rằng Pilates là một hình thức tập luyện tuyệt vời và...
Tại sao bạn nên đăng ký tập Zumba ngay hôm nay
Nếu bạn đã từng xem một lớp Zumba, bạn có thể nhận thấy sự giống nhau...
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế...
Tổng quan một số tư thế yoga, lợi ích, chống chỉ định và hướng dẫn tư...
Tại sao nhiều sao quốc tế chọn Pilates là bộ môn...
Các ngôi sao showbiz ở Mỹ, Châu Âu, Hàn Quốc... đều bị hấp dẫn bới bộ...
[INFOGRAPHIC] Lợi ích của yoga đối với sức khỏe...
Yoga được biết đến là một bộ môn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe...
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế...
Tổng quan một số tư thế yoga, lợi ích, chống chỉ định và hướng dẫn tư...
Để đối phó với tia cực tím và bảo vệ da, bạn cần...
Biến đổi khí hậu khiến tia cực tím liên tục vượt ngưỡng và gây ra các...
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế...
Tổng quan một số tư thế yoga đơn giản, dễ tập luyện và hướng dẫn cách...
Điểm mặt các sao Hàn là fan cứng của bộ môn...
Pilates là một trong những bộ môn không chỉ giúp giảm cân hiệu quả và...
Lời khuyên hữu ích cho người mới tập yoga
Tập Yoga thế nào cho đúng luôn là một bài toán khó đặc biệt là với...
Để tập Aerobic giúp giảm cân hiệu quả
Aerobic (hay còn gọi là Thể Dục Thẩm Mỹ) là bộ môn với các bài tập tập...
Lợi ích của bộ môn Aerobic đối với sức khỏe thể...
Bộ môn Aerobic (thể dục thẩm mỹ) có nhiều lợi ích đối với cả sức khỏe...
Những sai lầm bạn cần tránh để bài tập Aerobic...
Để việc tập Aerobic phát huy hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe...
Tự tập Pilates tại nhà với 13 bài tập đơn giản
Tập luyện Pilates thường xuyên sẽ giúp tăng sức mạnh và sự linh hoạt...