Tăng cường chức năng hô hấp để hỗ trợ hậu Covid-19 bằng các bài tập Yoga
08:55 25/01/2023Trong cơ thể con người, thì hệ hô hấp đóng một vai trò rất quan trọng trong việc lấy oxi đưa vào cơ thể. "Thông thường, chúng ta hít thở tự...
Các bài tập yoga thư giãn dành cho dân văn phòng
10:29 05/01/2023Các nhân viên thuộc khối văn phòng sẽ đặc trưng làm việc ngồi nhiều hơn là di chuyển, vì thế sẽ dễ mắc các bệnh về cột sống, đốt...
Bài tập yoga thư giãn, xả stress
06:33 25/08/2021Bài tập yoga thư giãn, xả stress gồm những độc tác nhẹ nhàng, chậm, tập trung vào hơi thở giúp làm dịu tâm trí trong khi các nhóm cơ được thư giãn nhẹ...
Bài tập yoga kéo giãn toàn thân 20 phút
06:00 18/08/2021Bài tập yoga kéo giãn toàn thân 20 phút với những độc tác nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện phạm vi hoạt động khiến cơ thể linh hoạt...
Bài tập yoga kéo giãn toàn thân
06:00 13/08/2021Bài tập yoga kéo giãn toàn thân với những độc tác nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện phạm vi hoạt động khiến cơ thể linh hoạt hơn đồng...
Bài tập yoga giảm đau cổ vai gáy (chỉ 10 phút)
14:42 09/08/2021Đau cổ vai gáy là căn bệnh khá phổ biến, đặc biệt đối với nhân viên văn phòng hay những người phải ngồi nhiều. Hoặc thi thoảng bạn cũng đau cổ vai gáy...
Bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả
06:00 06/08/2021Nếu bạn thường xuyên đau mỏi lưng thì có thể yoga là một lựa chọn tốt dành cho bạn. Yoga có nhiều động tác chú trọng đến sự dẻo dai của cơ thể, phù...
Bài tập yoga đơn giản chỉ 5 phút cho người mới bắt đầu
06:00 02/08/2021Bài tập yoga đơn giản với chỉ 5 phút vào buổi sáng, giúp bạn đánh thức cơ thể và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.