[INFOGRAPHIC] Lợi ích của Yoga Dance với sức khỏe thể chất và tinh thần
13/12/2021
Bộ môn yoga với các động tác uyển chuyển kết hợp với hơi thở, có tác dụng rõ nét nhất là xoa dịu sự căng thẳng trong tinh thần. Khi kết hợp với âm nhạc và nhịp điệu sẽ mang đến một mức thư giãn cao hơn.
1. Yoga Dance giúp tăng cường sức khỏe phổi, tim, cơ, xương
2. Yoga Dance giúp tăng cường sức bền
3. Yoga Dance giúp cải thiện tính linh hoạt
4. Yoga Dance giúp tăng khả năng phối hợp và giữ thăng bằng
5. Yoga Dance làm giải phóng Endorphone, Hóc-môn hạnh phúc
6. Yoga Dance giúp xả stress và thải độc tâm trí
7. Yoga Dance giúp giảm cân
8. Yoga Dance giúp tăng chất lượng giấc ngủ
Nhất Dáng Nhì Da có cung cấp dịch vụ dạy yoga truyền thống, yoga dance, học theo lớp hoặc học theo nhóm.
ĐĂNG KÝ NGAY Gọi Hotline: 0912.499.920
261AB Nguyễn Văn Trỗi, Quận Phú Nhuận, HCM
53 Bàu Cát 7, Phường 14, Quận Tân Bình, HCM
----------------------
Nhất Dáng Nhì Da có hơn 15 năm kinh nghiệm dạy Yoga cho học viên nữ từ cơ bản đến nâng cao.
Tin tức khác?
Pilates - Môn thể dục dành cho các quý cô muốn có vùng lưng dưới đẹp
Cốt lõi của Pilates là cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng đẹp...
Các khởi động cần thiết khi bước vào tập Yoga Dance?
Là bộ môn thể thao kết hợp giữa dancesport và yoga, Yoga Dance kế thừa những ưu...
Huấn luyện viên cá nhân tại Nhất Dáng Nhì Da sẽ giúp gì cho bạn?
Hiện nay có rất nhiều bạn tham khảo tập thể dục ở nhà bằng cách xem các...
Các bài Aerobic đốt mỡ vùng bụng cháy nhanh nhất
Có nhiều phương pháp giúp chị em loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Trong đó...
Khám phá thêm
