Aerobic vs Zumba - những khác biệt không phải ai cũng biết

20/05/2020

Aerobic và Zumba thoạt nhìn sẽ thấy na ná giống nhau nhưng 2 bộ môn này có nhiều điểm khác biệt

Aeobic và Zumba khác nhau về điệu nhảy

ZUMBA

AEROBIC

Zumba là sự kết hợp từ nhiều điệu nhảy khác nhau từ mạnh mẽ như reggaeton, calypso, cumbia, merregue,… đến mềm mại, dẻo dai như salsa, belly dance, bollywood… Chính sự kết hợp đa dạng này tạo điều kiện cho người học được trải nghiệm nhiều chuyển động của cơ thể hơn so với những động tác có phần đơn giản và lặp đi lặp lại.

Aerobic là tập thể dục trên nền nhạc nhanh, mạnh với những động tác lặp lại có thể theo nhạc hoặc theo nhịp riêng của người giáo viên hướng dẫn. Thường các động tác của thể dục nhịp điệu tương đối đơn giản được tập với cường độ nhanh nên có tác dụng giảm béo, duy trì vóc dáng rất nhanh.

Aeobic và Zumba khác nhau về nhạc nền

ZUMBA	AEROBIC
Zumba bạn sẽ đắm chìm vào giai điệu latin mới mẻ, sôi động. Chắc chắn rằng âm nhạc của zumba giúp bạn phiêu theo các bước nhảy một cách dễ dàng nhất.	Aerobic với âm nhạc thường sử dụng để hướng người học và nhịp điệu mạnh mẽ, các bài nhạc nhanh để giúp bạn có thể cảm nhận được âm nhạc dễ dàng thực hiện các động tác

Aeobic và zumba tương đồng về không khí lớp học

Khác biệt là như vậy nhưng đặc điểm chung của hai môn học này là mang đến không khí vui vẻ, thoải mái. Là thời gian để bạn giải tỏa sau những căng thẳng đến từ cuộc sống, công việc.

Hai môn học này bạn có thể học tại NHẤT DÁNG NHÌ DA FITNESS. Phòng tập tại NHẤT DÁNG NHÌ DA có đầy đủ trang thiết bị với những giáo viên có chuyên môn được đào tạo bài bản. Các phòng tập zumba và aerobic cũng được trang bị hệ thống điều hòa làm mát, tạo điều kiện học tập tốt nhất cho các học viên.

--------------------------------------------------