Điểm mặt các liệu pháp giúp trẻ hóa và săn chắc da mặt

LIỆU PHÁP 1: LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN

1. Thường xuyên tập thể dục giúp da khỏe và săn chắc hơn

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da. Dưới đây là 5 hiệu quả rõ rệt trên làn da thúc đẩy bạn bước vào phòng tập.

Làm sạch bã dầu

Tuyến bã dầu luôn là nỗi ám ảnh với các chị em gái, nhất là những bạn gái sở hữu làn da dầu. Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi thường xuyên nhờ việc tập thể dục sẽ giúp làn da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã dầu ra ngoài, từ đó làn da sẽ trở nên sạch sẽ hơn.

Một lưu ý là cần phải làm sạch da sau khi tập thể dục để tránh mồ hôi đọng lại trên da và gây nên mụn nhé!

Giải độc tố da

Trong quá trình tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng các độc tố dễ dàng hơn thông qua việc đổ mồ hôi, từ đó giúp làn da tươi sáng hơn. Vì thế, tập thể dục chính là cách tuyệt vời để đào thải độc tố và các gốc tự do trên da, nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bên cạnh đó việc thải độc, tập thể dục còn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và cho bạn một lối sống lành mạnh hơn, tuổi thọ kéo dài hơn.

Làm da sáng hơn

Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi các bã tế bào chết, cặn bẩn đọng trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da bạn trở nên sáng hơn.

Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm và tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da nhiều hơn, sâu hơn, làm da sáng rạng ngời và đều màu hơn. Đặc biệt việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa vì nó thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen.

Tăng cường lưu thông máu

Tập thể dục thường xuyên là cơ hội để cơ thể được vận động liên tục, tăng cường lưu thông máu. Điều này cực kỳ có lợi đối với những trường hợp bị mụn trứng cá hay vẩy nến, bởi luyện tập giúp mang đến nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho làn da.

Đối với các nàng da thường, việc tăng cường lưu thông máu thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da khoẻ mạnh hơn so với thông thường hoặc không có chế độ vận động/ luyện tập phù hợp.

Giảm căng thẳng, cho giấc ngủ ngon hơn

Một số nghiên cứu đã chứng minh các tuyến bã nhờn sản xuất dầu có mối liên kết bền chặt với các hóc môn căng thẳng. Điều này lý giải cho nguyên nhân vì sao khi bạn bị stress, các vấn đề da sẽ ngày một nặng thêm. Vì thế, giảm thiểu stress sẽ giúp cải thiện các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, chàm.

Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, việc vận động giúp bạn dễ cảm thấy buồn ngủ hơn và giấc ngủ cũng sẽ có chất lượng cao hơn. Nhờ đó, bạn sẽ không còn phải thức dậy với đôi mắt sưng húp và quầng thâm nữa.

Tham khảo và đăng ký tập thử miễn phí tại NHẤT DÁNG NHÌ DA FITNESS

2. Thường xuyên đắp mặt nạ từ thiên nhiên giúp giữ ẩm và trẻ hóa làn da

Mặt nạ tự nhiên được làm bằng nhiều loại ​​trái cây, vitamin, nha đam, lựu… giúp chống lão hóa và làm săn chắc da với giá thành rẻ, an toàn, dễ tìm mua.

3. Duy trì thói quen và lối sống tích cực

Bạn nên duy trì các thói quen tốt cho da như dùng kem chống nắng, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Hãy tránh hút thuốc và không nên uống quá nhiều rượu bia. Những điều chỉnh này có thể giúp bạn duy trì độ đàn hồi tự nhiên của da và ngăn ngừa lão hóa da.

Ngoài phòng ngừa, việc chăm sóc sức khỏe cũng có thể giúp đảo ngược một số dấu hiệu lão hóa và giúp da bạn săn chắc da mặt một cách tự nhiên đấy.

LIỆU PHÁP 2: SỬ DỤNG MỸ PHẨM HỖ TRỢ

Sử dụng kem dưỡng chứa hyaluronic acid

Hyaluronic acid (HA) là một phân tử được sản xuất tự nhiên liên kết nước với collagen trong da mặt của bạn. Giống như collagen, hyaluronic acid bị phá vỡ theo thời gian, khiến da bạn dễ bị mất nước và chảy sệ. Thói quen sử dụng một loại kem dưỡng ẩm chứa hyaluronic acid hàng ngày có thể giúp làm ẩm da.

Hyaluronic acid được xem là một lựa chọn rất tốt cho tất cả các loại da và thường không gây ra phản ứng dị ứng, kích ứng da hoặc phát ban. Vì vậy, thành phần này thường có thể được thêm vào các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày

Sử dụng kem và serum với glycolic hoặc lactic acid

 

Những thành phần này có tác dụng tẩy tế bào chết của da. Kem chứa glycolic hoặc lactic acid có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím. Nếu bạn nhận thấy da bạn ngày càng đỏ dưới ánh nắng mặt trời so với trước khi bạn bắt đầu sử dụng loại kem này, hãy ngừng sử dụng và thử một phương pháp khác.

Bạn lưu ý luôn kiểm tra các thành phần trước khi mua. Sản phẩm có nồng độ acid nên từ 10% trở xuống mới đảm bảo an toàn.

Dùng kem collagen để giữ cho làn da mềm mại

Khi mua các sản phẩm chăm sóc da, bạn nên tìm loại kem dưỡng ẩm cho mặt có chứa collagen peptide.

Collagen là một phần của làn da, giúp giữ ẩm và đàn hồi. Theo thời gian, collagen trong da mặt bị phá vỡ, làm da chảy sệ và hình thành nếp nhăn. Kem collagen có thể bổ sung collagen tự nhiên cho làn da, giúp làn da của bạn trông căng và giữ ẩm tốt hơn.

Không phải tất cả các loại kem collagen đều chứa các thành phần là collagen. Khi dùng kem collagen, bạn hãy đọc nhãn cẩn thận để xem công dụng, thành phần và cách sử dụng.

Sử dụng retinol để giảm các nếp nhăn trên da mặt

Retinol là một trong những thành phần làm săn chắc da phổ biến nhất, được bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Kem retinol đã được chứng minh là giúp giảm nếp nhăn, làm săn chắc da, giảm mụn trứng cá. Tuy nhiên, retinol có tác dụng phụ tiềm ẩn như khô, kích ứng, nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, đỏ, sưng và phồng rộp.

Retinol có thể gây kích ứng, nên bạn chỉ nên sử dụng loại kem này 2 đến 4 lần mỗi tuần. Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, bạn hãy giảm mức sử dụng.

Dùng serum vitamin C để làm sáng và săn chắc da

Serum (huyết thanh) chứa tinh chất vitamin C đậm đặc có thể làm săn chắc da, giảm ánh nắng mặt trời tác động, giảm đốm đồi mồi, mẩn đỏ và tăng cường sản xuất collagen. Serum thường bao gồm các thành phần làm căng da khác, bao gồm retinol, hyaluronic acid và peptide collagen. Không giống như khi bạn uống vitamin C, serum tiếp xúc trực tiếp với da nên giúp da hấp thụ nhanh hơn.

Serum vitamin C an toàn cho hầu hết các loại da, nhưng bạn vẫn nên thử trước ở vùng cổ tay để tránh nguy cơ dị ứng. Bạn có thể sử dụng 1 đến 2 lần mỗi ngày và bảo quản trong tủ mát.

Tham khảo các mỹ phẩm chăm sóc da tại NHẤT DÁNG NHÌ DA SHOP

LIỆU PHÁP 3: ĐẾN SPA HOẶC CÁC TRUNG TÂM CHĂM SÓC DA

Massage làm săn chắc da mặt

Massage là một phương pháp thẩm mỹ giúp làm săn chắc da mặt. Các trung tâm chăm sóc da thường thêm kem dưỡng ẩm làm săn chắc da vào hỗn hợp massage như serum hyaluronic acid. Ngoài các dịch vụ massage, bạn cũng có thể tự học cách massage tại nhà khi rảnh rỗi như một cách thư giãn.

Săn chắc da mặt bằng công nghệ RF

Công nghệ nâng cơ bằng sóng RF mono mới, hiệu quả nhìn thấy sau 1 lần điều trị. Nhờ sử dụng công nghệ sóng RF tần số cao được cải tiến nhiều lần so với RF phiên bản hiện tại với tác động nhiệt chuyên sâu lên đến 65°C vào lớp mỡ dưới da và bề mặt da chỉ 40°C, vì mỡ có điện trở suất lớn hơn 2180 Ohm vì vậy sẽ hấp thụ năng lượng và tự phân hủy và đào thải.

Đồng thời, tế bào biểu bì nhận nhiệt lượng sẽ được kích thích sản sinh collagen và lớp cơ bám chặt vào da giúp nâng cơ và săn chắc hơn.

Tham khảo các liệu pháp chăm sóc da tại NHẤT DÁNG NHÌ DA SPA