Bài tập săn chắc cơ bụng
19:20 19/08/2021Bài tập săn chắc cơ bụng tập trung vào toàn bộ khu vực xung quanh bụng (cả đằng trước, đằng sau và bên hông) giúp khu vực nào săn chắc đồng đều và làm...
Bài tập đốt giảm cân, mỡ bụng hiệu quả
19:00 10/08/2021Bài tập đốt mỡ bụng với các động tác đơn giản, quen thuộc, hiệu quả trong việc tác động vào các nhóm cơ quanh bụng và eo, giúp săn chắc cơ ở khu vực...
10 bài tập săn chắc cơ bụng xiên cho eo thon gọn
20:00 15/11/2020Cơ bụng xiên là các cơ nằm dọc theo hai bên của thành bụng. Các cơ này chịu trách nhiệm cho các động tác gập người và vặn eo. Cơ bụng xiên săn chắc...