Hãy tập yoga đúng cách bằng cách tuân thủ các nguyên tắc cơ bản sau
10:43 20/04/2022Yoga có nhiều tác dụng trong việc tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai hơn. Tuy nhiên nếu tập yoga sai cách...
Pilates vs Yoga - Những khác biệt và lợi ích của từng bộ môn
11:05 02/06/2020Thoạt nhìn động tác của Yoga và Pilates nhiều người sẽ bị nhầm rằng hai bộ môn này giống nhau. Nhưng thực tế Yoga và Pilates là hai bộ môn khác nhau...