Lớp Boxing giảm cân
Việc tập luyện Boxing giúp bạn trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát và trẻ trung hơn. Chưa kể đến, bạn còn học được một đòn tự vệ tuyệt vời.
Thông tin dịch vụ
KICK - BOXING
Nếu bạn nghĩ rằng boxing chỉ là một môn thể khó khăn và bạo lực của cánh đàn ông, bạn đã sai. Boxing là một trong những hình thức fitness phổ biến nhất mà phụ nữ trên thế giới dùng để giảm cân vài năm gần đây.
Nhiều người cho rằng, boxing chỉ đa số là dùng tay, có thể làm bắp tay to và thô. Nhưng thật ra, boxing không phải là chỉ đưa tay bạn ra phía trước rồi co về mà nó còn huy động sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài, hông, và để cho ra một động tác đúng, thì chỉ trong vòng 1 đến 2 giây thôi, từng thớ thịt của bạn đều vận động. Boxing còn là bài tập giữ cho nhịp tim đập bền và đều đặn hơn sau khi tập luyện – điều đó cũng có nghĩa là cơ thể sẽ tăng tỉ lệ chuyển hóa và hấp thụ ít chất béo hơn trong ngày hôm đó.Hơn thế, việc tập luyện phản xạ còn giúp bạn trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát và trẻ trung hơn. Chưa kể đến, bạn còn học được một đòn tự vệ tuyệt vời.
Xem thêm dịch vụ khác
Khóa học đào tạo Huấn luyện viên/ giáo...
Khóa học đào tạo Huấn luyện viên, giáo viên Yoga tại Nhất Dáng Nhì Da khai giảng hàng tháng.
Khóa học đào tạo huấn luyện viên...
Nghề huấn luyện viên Fitness, Gym, PT là một nghề có thu nhập ổn định. Khóa học đào tạo huấn luyện viên, Fitness, Gym, PT tại Nhất Dáng Nhì Da được tổ chức định kỳ hàng tháng.
Lớp Yoga Dance
Yoga dance là một bộ môn còn khá mới mẻ ở Việt Nam, là bộ môn kết hợp giữa yoga và các điệu nhảy. Đây là một sự kết hợp thú vị, khiến người học cảm thấy thích thú hơn. Nhờ đó việc duy trì luyện tập đều đặn cũng trở nên dễ dàng hơn.
Lớp Zumba nâng cao
Lớp Zumba nâng cao dành cho chị em đã tập qua Zumba và muốn rèn luyện kỹ năng đứng lớp. Giảm 30% cho hội viên của Nhất Dáng Nhì Da.
Lớp yoga tại công ty cho nhân viên văn...
Sức khỏe thể chất và tinh thần của nhân viên có liên hệ mật thiết đến hiệu quả công việc. Vì vậy, trên thế giới ngày càng có nhiều doanh nghiệp tìm cách nâng cao sức khỏe tổng thể và chất lượng sống của nhân viên bằng cách "mang lớp yoga đến văn phòng".
Lớp Fitness body
Fitness Body là một loại hình rèn luyện mới, dành cho cả học viên nam và nữ với cường độ cao.