Để việc tập Aerobic phát huy hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe hay giảm cân thì bạn nên tránh mắc phải những sai lầm thường gặp khi tập Aerobic sau:...

Tập luyện Pilates thường xuyên sẽ giúp tăng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ, xương, khớp....

Giảm mỡ bụng hay làm sao để săn chắc mỡ bụng là một trong những nhu cầu thiết yếu của nhiều chị em phụ nữ. Hôm nay hãy cùng Nhất Dáng Nhì Da thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà nhé!...

Nguyên tắc chung của giảm cân là nếu tổng lượng calo bạn nạp vào nhỏ hơn lượng calo bạn tiêu thụ thì cân nặng của bạn sẽ giảm. Như vậy, bạn có thể cắt bớt calo nạp vào bằng cách ăn kiêng hoặc tăng calo tiêu thụ bằng cách tập luyện để giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng công nghệ giảm cân an......

Làm sao để trẻ hóa và săn chắc da mặt là mối quan tâm của đa số các chị em phụ nữ. Hôm nay, các bạn hãy cùng Nhất Dáng Nhì Da tìm hiểu xem tổng quan có những liệu pháp nào giúp trẻ hóa và săn chắc da mặt nhé!...

Các bài tập cơ mông nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn cơ đùi và cơ hông sau một ngày dài ngồi làm việc tại bàn. Bạn cũng có thể thực hiện những bài tập này để khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu vào các bài nặng hơn....

Để có cơ bụng săn chắc, liệu bạn chỉ đơn giản thực hiện vài động tác gập người mỗi ngày là đã có thể lộ rõ các múi cơ hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?...

Cho đến nay, bệnh covid-19 vẫn chưa có phương thức chữa trị chính thức. Cơ hội phục hồi tùy thuộc vào hệ thống miễn dịch của chính người bệnh. Vì vậy, để chống lại căn bệnh này, trước mắt, các bác sĩ khuyên chúng ta hãy duy trì cơ thể khỏe mạnh......