Hotline

Tư vấn dịch vụ
  8h00 - 20h00
  0912.499.920
  08 -3997.4041
info@nhatdangnhida.com

Bác sĩ tư vấn



- Sức khỏe tập luyện
- Vấn đề về da
- Dịch vụ thẩm mỹ

Bác sĩ:
Lê Huỳnh Giáp Hổ
Tư vẫn miễn phí:
: 08-39974041
Chi tiết




Thông tin CLB

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN BÍNH THÂN

Kính gửi Quý khách hàng. Câu lạc bộ Nhất Dáng Nhì Da thông báo đến Quý khách về lịch nghỉ Tết Nguyên Đán Bính Thân

Yoga cho người mới tập - CN Cộng Hòa

 

Giảm cân

GIẢM 08 KG SAU 03 THÁNG TẬP LUYỆN

Câu chuyện của Chị Bùi Thanh Quý – hội viên tại CLB Nhất Dáng Nhì Da- sau đây là một ví dụ điển hình về việc thay đổi thói quen tập luyện và ăn uống giúp giảm cân hiệu quả.

Sức khỏe & Làm đẹp

8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm... là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu.

Những tác hại kinh khủng của việc thức khuya đối với phái nữ

Thức khuya không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh như cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Dinh dưỡng giảm cân

Tuyệt chiêu giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên

Việc giảm cân đối với phụ nữ tuổi trung niên là một nhiệm vụ không hề đơn giản. Phụ nữ ở thời điểm này rất dễ tăng cân và nếu muốn giảm được cân thì phải cần đến một chiến lược giảm cân khoa học và chặt chẽ.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với rau xanh

Với thực đơn giảm cân từ rau xanh, kiên trì thực hiện sẽ giúp bạn giảm ít nhất 2kg trong 3 ngày đấy!

Những bí quyết giúp thúc đẩy sự trao đổi chất

Tăng cường sự trao đổi chất được xem là một yếu tố quan trọng đối với nỗ lực giảm cân. Có một số cách thúc đẩy hoạt động này.

Thông tin môn tập

Zumba

Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động. Zumba giúp rèn luyện sức khỏe, giảm thừa cân, đánh bay stress.

Fitness Body

Fitness Body dành cho cả học viên nam và nữ tham gia tại Chi nhánh 66 Nam Kỳ Khởi Nghĩa

Fit Shape Yoga

Fit Shape Yoga được kết hợp từ các loại Yoga khách nhau như: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Suối Nguồn Tươi Trẻ

Boxing giảm cân

Việc tập luyện Boxing giúp bạn trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát và trẻ trung hơn. Chưa kể đến, bạn còn học được một đòn tự vệ tuyệt vời.

Thể dục thẩm mỹ

Thể dục thẩm mỹ thích hợp với mọi đối tượng và lứa tuổi khác nhau, bạn có thể tập những bài có cường độ cao.

Sexy Dance

Tự tin thể hiện những động tác táo bạo, mạnh mẽ và sexy. Tự tin vì bạn nổi bật trước đám đông, tự tin vì bạn là chính mình.

Khiêu vũ

Khiêu vũ là một môn thể thao vừa mang tính nghệ thuật vừa là hình thức giải trí rèn luyện sức khỏe

Săn chắc cơ bụng

(Bí quyết giảm mỡ bụng. Vừa giảm cân vừa có cơ bụng săn chắc)

Múa bụng

Pilates

Pilates - Phương pháp tập luyện giảm cân