Để tập Aerobic giúp giảm cân hiệu quả
08:57 10/06/2020Aerobic (hay còn gọi là Thể Dục Thẩm Mỹ) là bộ môn với các bài tập tập trung nhiều vào phần dưới của cơ thể, vì vậy Aerobic có tác dụng đặc biệt trong...
Lợi ích của bộ môn Aerobic đối với sức khỏe thể chất và tinh thần
08:00 08/06/2020Bộ môn Aerobic (thể dục thẩm mỹ) có nhiều lợi ích đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Những sai lầm bạn cần tránh để bài tập Aerobic phát huy tối đa hiệu quả
08:56 05/06/2020Để việc tập Aerobic phát huy hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe hay giảm cân thì bạn nên tránh mắc phải những sai lầm thường gặp khi tập Aerobic...
Tự tập Aerobic tại nhà với 5 bài tập đơn giản
08:27 27/05/2020Aerobic là một môn thể thao với các động tác thể dục nhịp điệu kết hợp với nhạc, trở thành “giải pháp vàng” cho tất cả mọi người, giúp chúng ta có...
Nên giảm cân bằng Aerobic, Zumba hay Yoga?
08:56 22/05/2020Giảm cân để có cơ thể khỏe mạnh hơn, vóc dáng đẹp hơn là nhu cầu của đại đa số các chị em phụ nữ. Nếu bạn đang muốn giảm cân và đang muốn tìm một bộ...
Aerobic vs Zumba - những khác biệt không phải ai cũng biết
08:56 20/05/2020Aerobic và Zumba thoạt nhìn sẽ thấy na ná giống nhau nhưng 2 bộ môn này có nhiều điểm khác biệt
Lịch sử ra đời bộ môn Aerobic
15:00 18/05/2020Aerobic hay còn được gọi là môn thể dục nhịp điệu được một bác sĩ phát minh ra cách đây gần 40 năm. Nó được nhiều người phát triển thêm và đến nay,...