Giảm 13kg trong 2 tháng.

Hey, Đây là cách tôi đã giảm được 13 kg nhờ Huấn Luyện viên kèm riêng!
Bạn có nghĩ 1 người cao 1m59 nặng 72kg có thể giảm xuống còn 59kg và còn giảm được nữa không?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng đâu mới là  AN TOÀN - HIỆU QUẢ và TỐT CHO SỨC KHỎE, bạn nên cân nhắc kỹ.
Chị Phan Thị Kim Trúc chủ một salon tóc tại Quận 4 luôn tự ti về vóc dáng của mình, đã khiến bạn bè và người thân ngạc nhiên sau khi giảm cân thành công chỉ trong vòng 02 tháng tập luyện tại Nhất Dáng Nhì Da.
                
Hình ảnh trước và sau khi giảm cân.
Quyết tâm thay đổi:
Chỉ số cơ thể : Cao 1m56 nặng 72kg
Bài tập HLV đưa ra: mục tiêu tập luyện trong vòng 6 tháng giảm 20kg ( 2 tháng đầu giảm 8kg, 2 tháng tiếp theo giảm 6 kg và 2 tháng cuối giảm 6kg).
Đầu tiên: Tạo thói quen đến phòng tập , thời gian đầu chủ yếu là các bài tập làm quen nên rất mỏi và đau cơ. Được HLV động viên, Chị đã cố gắng không bỏ cuộc.
Thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống: Điều này quyết định 60% quá trình giảm cân. Nắm được tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với việc tập luyện chị luôn tuân thủ thực đơn và giờ giấc của HLV đưa ra.
Môi trường tập luyện: Được gặp gỡ nhiều bạn mới, được HLV giải đáp ngay những thắc mắc trong quá trình tập.
Kết quả: Khi tập luyện đã thành thói quen thì GIẢM CÂN không còn là vấn đề nữa và Chị đã giảm 13kg vượt chỉ tiêu ban đầu là 8kg.
Duy trì và tiếp tục kế hoạch tập luyện sau Tết Âm Lịch để giảm số kg còn lại.
P/s: Chị Trúc nói lúc trước quần áo đều là đặt may, nhưng bây giờ có thể tự đi mua những bộ đồ mình thích.
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng đẹp, không có sự lựa chọn nào tốt hơn việc tập luyện mỗi ngày. Chúc bạn thành công.
 
 

Tác giả bài viết: Nhất Dáng Nhì Da
Từ khóa:

huấn luyện viên

Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
 




 
Send Message