Yoga giúp giảm mụn trứng cá

Yoga giúp giảm mụn trứng cá

Ngoài ra, môn tập này còn hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Nhiều người đam mê yoga thấy rằng, sau một thời gian tập luyện nghiêm túc, làn da được cải thiện, mụn trứng cá giảm đáng kể về số lượng cũng như tần suất quay trở lại.

Giảm stress ngay tức khắc với bài tập yoga trên ghế này

Giảm stress ngay tức khắc với bài tập yoga trên ghế này

Học tập, làm việc quá sức, áp lực của cuộc sống rất dễ khiến chúng ta rơi vào mệt mỏi, stress. Hãy dành 10 phút mỗi ngày với những bài tập ngay trên ghế này, bạn sẽ thấy khá hơn nhiều đấy!

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 7 lợi ích khi thiền và yoga mỗi ngày

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 7 lợi ích khi thiền và yoga mỗi ngày

Theo Tiến sĩ Michael Roach, khi ngồi thiền và tập yoga, bạn sống chậm lại, cảm nhận được những biến đổi của cơ thể, kiểm soát hơi thở. 5 phút tập yoga mỗi ngày cho vòng eo thon gọn / 5 bài tập yoga cho gương mặt thon gọn

“Cô gái vàng yoga” chia sẻ bài tập giúp tăng khả năng sinh lý

“Cô gái vàng yoga” chia sẻ bài tập giúp tăng khả năng sinh lý

Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

Bài tập yoga dành cho bệnh nhân ung thư

Bài tập yoga dành cho bệnh nhân ung thư

Theo các chuyên gia y tế, việc tập luyện yoga đều đặn có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật nguy ​hiểm, trong đó có ung thư.

4 bài tập yoga giúp "nấm lùn" tăng từ 3 - 4cm ngay cả sau dậy thì

4 bài tập yoga giúp "nấm lùn" tăng từ 3 - 4cm ngay cả sau dậy thì

Thời điểm dậy thì là quãng thời gian khung xương và cơ thể phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian này, khi bạn ở giai đoạn từ 20-24

Lời khuyên cho người bắt đầu tập Yoga

Lời khuyên cho người bắt đầu tập Yoga

Lời khuyên cho người bắt đầu tập Yoga Mượn hoặc mua một quyển sách về Yoga (sẽ tốt hơn nếu là một video hoặc DVD) dành cho người mới bắt đầu.

10 Lỗi Bắt Buộc Phải Tránh Khi Tập Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ

10 Lỗi Bắt Buộc Phải Tránh Khi Tập Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ

Tập Aerobic là môn thể dục thẩm mỹ đang ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng vì những lợi ích thiết thực mà nó mang lại. Aerobic thể dục thẩm mỹ là môn thể thao đòi hỏi tuân thủ những nguyên tắc cơ bản khi luyện tập

7 động tác yoga giúp ngực đầy đặn

7 động tác yoga giúp ngực đầy đặn

Một số động tác yoga giúp tăng kích thước vòng 1, cho khuôn ngực đầy đặn, quyến rũ và ngăn ngừa chảy xệ hiệu quả.

Bài tập yoga cho đôi mắt khỏe đẹp

Bài tập yoga cho đôi mắt khỏe đẹp

Đôi mắt không chỉ là cửa số tâm hồn mà còn là tấm gương phản chiếu tình hình sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, chúng ta thường có xu hướng bỏ qua việc chăm sóc mắt.

4 động tác Yoga cải thiện chiều cao hiệu quả

4 động tác Yoga cải thiện chiều cao hiệu quả

Tập thể dục là cách mà để mọi người có thể cải thiện được chiều cao của mình. Nhưng việc lựa chọn bài tập và tập như thế nào để đạt được hiệu quả thì đó mới là sự quan tâm của nhiều người.

6 động tác yoga giảm đau lưng

6 động tác yoga giảm đau lưng

Tập yoga có tác dụng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Dưới đây là những động tác giúp bạn khắc phục tình trạng này.

Giảm cân với yoga trong 7 ngày

Giảm cân với yoga trong 7 ngày

Luyện tập yoga tăng cường quá trình trao đổi chất là một trong những biện pháp giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc và đẹp gợi cảm hơn bao giờ hết.

Giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng là bộ phận khó giảm nhất trên cơ thể. Để có được vòng eo như ý, tín đồ làm đẹp cần phải có chế độ ăn uống khoa học cùng kế hoạch tập luyện hợp lý. Nếu đã lên kế hoạch đánh tan phần mỡ đáng ghét này, bạn nên chú ý những điều sau:

Để có vòng eo săn chắc thon gọn (Các động tác trên sàn)

Để có vòng eo săn chắc thon gọn (Các động tác trên sàn)

Tiếp theo các bài tập với bóng, Nhất Dáng Nhì Da giới thiệu cho các bạn về các bài được thực hiện trên sàn như: duỗi chân, xoay hông, gập bụng...

Để có vòng eo săn chắc thon gọn (Các bài tập với bóng)

Để có vòng eo săn chắc thon gọn (Các bài tập với bóng)

Những động tác giúp cân bằng cột sống và xương chậu, giữ cho cơ thể ổn định trong quá trình chuyển động về phía trước. Đây là một điểm cốt lõi để khiến bạn có một vòng eo duyên dáng và giảm khả năng chấn thương phần lưng.

Giảm mỡ bụng bằng những bài tập đơn giản

Giảm mỡ bụng bằng những bài tập đơn giản

Những bài tập dễ thực hiện giúp bạn giảm bớt lượng mỡ thừa vòng eo một cách hiệu quả.

Hông nở, đùi thon, bụng săn chắc với 3 động tác yoga đơn giản

Hông nở, đùi thon, bụng săn chắc với 3 động tác yoga đơn giản

Ba động tác yoga cực đơn giản sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng đạt được mục tiêu làm hao hụt lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giúp hông nở, đùi thon, bụng săn chắc. Chỉ với 30 phút tập mỗi ngày là chị em đã có thể sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn rồi.

Giảm cân nhanh chóng với 5 bài tập yoga đơn giản

Giảm cân nhanh chóng với 5 bài tập yoga đơn giản

Phương pháp luyện tập yoga không chỉ giúp con người thoải mái, ổn định tinh thần, và nếu biết cách tập yoga hợp lý thì đây sẽ là bí quyết giảm cân hiệu quả cho những người thừa cân.

5 bài tập cơ bản nhưng hiệu quả giảm cân bất ngờ

5 bài tập cơ bản nhưng hiệu quả giảm cân bất ngờ

Tham khảo 5 bài tập cơ bản nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả dưới đây để bổ sung vào chương trình luyện tập giảm cân của mình bạn nhé!

1 2  Trang sau
 

Dịch Vụ

Học Yoga ớ quận 10

Học Yoga ớ quận 10 Nhất Dáng Nhì Da với Với đội ngũ nhân viên huấn luyện viên giàu kinh nghiệm trong ngành thể dục thể thao đã đưa Nhất Dáng Nhì Da lên thành một thương hiệu được định hình trong tư duy khách hàng

Học Yoga ớ quận 4

Chi nhánh yoga bến Vân Đồn quận 4 của Nhất Dáng Nhì Da à một trong những trung tâm thẩm mỹ uy tín tại TPHCM.Qua 8 năm hình thành và phát triển, Nhất Dáng Nhì Da đã có những bước phát triển không ngừng

Học Yoga ớ Phú Nhuận

Nếu các bạn đang ở quận Phú Nhuận và đang muốn tìm kiếm một trung tâm Yoga phú nhuận uy tín thì Nhất Dáng Nhì Da là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn

Send Message